Тренировочный год

Фото: semiluki.ws
Семилукская секция кроссфита отпраздновала первый юбилей. Подошла очередь открывать детскую группу В прошлом году «Семилукский Вестник» писал о выдающихся успехах женского тренера Юлии Добровольской, которая организовала в Семилуках секцию кроссфита для женщин. Так называется система интенсивных тренировок, которая помогает сбросить вес, сохранить и укрепить здоровье.

На этой неделе секции исполнился год. Срок не такой большой, однако секция Добровольской уже знаменита. Люди узнают о ней от друзей и знакомых, рассказывают о своих успехах, о том, как им нравится заниматься.

– Начинала я с одной группы, сейчас их три, – рассказывает Юлия. – Хотелось бы открыть четвёртую, но место в зале, к сожалению, ограничено. Тренирую я в группах только девушек. С учетом возраста и комплекции, каждой подбираю правильную интенсивность тренировок. Есть программа, чтобы сбросить лишний вес, есть комплекс упражнений – набрать мышечную массу.

Ко всем у меня в секции индивидуальный подход, веду индивидуальные консультации насчет питания, здорового образа жизни. Некоторых подопечных надо постоянно мотивировать, но другие сами мотивируют меня своими успехами!

Многие девочки тренируются в секции в момента открытия, успехи у них замечательные!

Никаких ограничений во возрасту у меня нет. Мамочки даже уговорили взять в секцию пару малышей, занимаюсь даже с самыми маленькими. Конечно, давно назрела необходимость открыть детскую секцию, чтобы заниматься исключительно малышами – с 5 лет до 12-ти, а возможно, и с трёх до пяти лет. Смотря какую программу обучения выберу.

Раньше у меня был набор в мужскую секцию, но сейчас он временно остановлен. В процессе тренировок я ещё раз убедилась, что женщины намного выносливее мужчин. И комплекс «кроссфит» женщинам гораздо проще освоить!


Беседовала Виктория ШАПРАНОВА

"Семилукский Вестник" № 08 (375) 1 марта 2018


 
По теме
«Дикие медведи» провели первые игры сезона СХЛ-2018/2019 - ВГТУ 20 октября стартовал третий сезон Студенческой Хоккейной Лиги. Команда Воронежского опорного университета «Дикие Медведи» получила почетное право провести первые игры чемпионата СХЛ в дивизионе «Магистр».
23.10.2018
Выезд на матч "Чертаново" - "Факел" - Официальный фан-клуб ФК Факел В среду, 24 октября, воронежский "Факел" в Москве проведет матч 18 тура первенства ФНЛ - 2018-2019 против местного футбольного клуба "Чертаново".
23.10.2018
 
Воронежец Сергей Чернышёв стал победителем летних Юношеский олимпийских игр по брейк-дансу - Управление физкультуры Впервые в истории российского танцевального спорта 18-летний воронежец Сергей Чернышёв под псевдонимом B-boy Bumblebee («Бамблби») стал победителем летних Юношеский олимпийских игр по брейк-дансу,
23.10.2018
Прокуратура Воронежской области нашла нарушения при хранении урожая в 3 фирмах - РИА Воронеж В отношении должностных лиц организаций возбудили административные дела. Сотрудники прокуратуры Репьевского района возбудили административные дела за многочисленные нарушения при хранении урожая,
23.10.2018 РИА Воронеж
В Воронежской области арестовали пытавшегося застрелить полицейских мужчину - РИА Воронеж Жителя Терновского района заключили под стражу на 1 месяц 25 дней. Жителя Терновского района – 31-летнего мужчину, пытавшегося застрелить полицейских, арестовали на 1 месяц 25 дней.
23.10.2018 РИА Воронеж
«Если зритель мне доверяет…» - Voronezh-News.Net Штрихи к портрету Встреча наша с Татьяной Бабенковой состоялась, когда она прилетела из Минска сыграть «Грозу»,
22.10.2018 Voronezh-News.Net
Воронежская филармония подарила слушателям «бирюзовое» настроение - Департамент культуры        На сцене филармонии в рамках абонемента «Калейдоскоп» выступили московский вокальный дуэт «Бирюза» и ансамбль «Балалайка» под руководством заслуженного артиста Воронежской области Юрия Иванова.
23.10.2018 Департамент культуры
В концертном зале Event-Hall Сити-парка «Град» в рамках нового сольного тура 4 октября выступил известный и уже горячо любимый многими певец EMIN, который представил на суд воронежской публики свою новую программу «Бумеранг».
19.10.2018 Газета Берег
Русские девичьи сарафаны, одежда для крестин, платья замужних женщин, старинный наряд жительницы Воронежской губернии, скатерть для традиционного чаепития, а еще богатое индийское сари, праздничные костюмы сирийца и серба,
09.10.2018 Газета Берег
В преддверии 150-летия со дня рождения нобелевского лауреата Ивана Бунина на родине писателя разгорелись нешуточные страсти.
05.10.2018 Газета Берег
«Дикие медведи» провели первые игры сезона СХЛ-2018/2019 - ВГТУ 20 октября стартовал третий сезон Студенческой Хоккейной Лиги. Команда Воронежского опорного университета «Дикие Медведи» получила почетное право провести первые игры чемпионата СХЛ в дивизионе «Магистр».
23.10.2018 ВГТУ
Выезд на матч "Чертаново" - "Факел" - Официальный фан-клуб ФК Факел В среду, 24 октября, воронежский "Факел" в Москве проведет матч 18 тура первенства ФНЛ - 2018-2019 против местного футбольного клуба "Чертаново".
23.10.2018 Официальный фан-клуб ФК Факел
Очередного успеха на международной арене добился пятикратный чемпион мира по джиу-джитсу, заслуженный мастер спорта Дмитрий Бешенец.
12.10.2018 Газета Берег
Вполне вероятно, победитель футбольного первенства третьего дивизиона в зоне «Черноземье» определится уже сегодня.
12.10.2018 Газета Берег
Бюро исполкома Российского футбольного союза утвердило список из десяти отечественных главных арбитров, которые войдут в лист ФИФА на 2019 год.
12.10.2018 Газета Берег
Ежегодно 12 ноября отмечается экологический праздник – Синичкин день. По народным приметам, к этому времени синицы, предчувствуя холода, прилетают на зимовку поближе к человеческому жилью.
23.10.2018 Communa.Ru